Ryby

Rak, mięso

rak.jpg
Białko: 15,8

Tłuszcz: 2,4

Węglowodany: 1,3

Wartość energetyczna: 87

Filety śledziowe po giżycku Seko

filety po gizycku.jpg
Białko: 10

Tłuszcz: 1

Węglowodany: 18

Wartość energetyczna: 206

Filety śledziowe Nautica w sosie musztardowym

ledzie nautica.JPG
Białko: 7,1

Tłuszcz: 6,7

Węglowodany: 27,9

Wartość energetyczna: 306

Śledź w śmietanie

sledzwsmietanie.jpg
Białko: 5,5

Tłuszcz: 6,2

Węglowodany: 5,3

Wartość energetyczna: 97

Śledź w sosie pomidorowym

Sledz-w-sosie-pomidorowym.jpg
Białko: 13,8

Tłuszcz: 9,7

Węglowodany: 4,6

Wartość energetyczna: 159

Śledzie zawijane, rolmopsy

ledziezawijane.jpg
Białko: 8

Tłuszcz: 7

Węglowodany: 3

Wartość energetyczna: 104

Sardyna świeża

sardynka swieza.jpg
Białko: 20,6

Tłuszcz: 9,6

Węglowodany: 0

Wartość energetyczna: 169

Pstrąg tęczowy, świeży

teczowy.jpg
Białko: 18,6

Tłuszcz: 9,6

Węglowodany: 0

Wartość energetyczna: 160

Płastuga, świeża

plastuga.jpg
Białko: 17,1

Tłuszcz: 1,9

Węglowodany: 0

Wartość energetyczna: 86

Pikling

pikling.jpg
Białko: 21,8

Tłuszcz: 14,3

Węglowodany: 0

Wartość energetyczna: 215