Wszystkie artykuły działu odżywianie

Dietetyczne grzeszki

kanapki.jpg
Kiedy przechodzimy na dietę bardzo często ciężko jest nam przyzwyczaić się do nowego stylu życia. Niejednokrotnie nieświadomie popełniamy masę niepotrzebnych błędów, które tylko wydłużają czas oczekiwania na upragnione efekty.

Truskawkowa moc

truskawki.jpg
Czy ktoś z nas nie lubi truskawek? Wątpię. Te przepyszne czerwone owoce cieszą się niezwykłą popularność zarówno wśród dzieci, jak i wśród dorosłych. Ponieważ nie są łatwo dostępne przez cały rok, warto jak najlepiej wykorzystać truskawkowy sezon.

Szkodliwość napoi gazowanych

cola.jpg
Chyba nie ma osoby, która nigdy nie piła jakiegoś napoju gazowanego. Tego typu płyny stały się hitem na światowym rynku, a ich popularność ciągle wzrasta. Według statystyk w 2006 roku ludzie na całym świecie spożyli ponad 190 miliardów litrów napoi gazowanych.

Co jeść, aby pokonać trądzik?

twarz.jpg
Zarówno każda kobieta, jak i każdy mężczyzna chce uniknąć problemów z uciążliwym trądzikiem, który powoli zyskuje miano choroby XXI wieku. W prawdzie ta choroba skóry dotyka przeważnie osoby podczas okresu dojrzewania, jednak niejednokrotnie zostawia po sobie pamiątki na całe życie w postaci brzydkich blizn, które odbierają uroku naszym buziom.

Jedzmy ryby

ryby.jpg
Ostatnimi czasy coraz częściej spotykamy się z kampaniami reklamowymi zachęcającymi do częstego spożywania ryb. Powszechnie wiadomo, że ryby są bardzo zdrowe, a jednak i tak większość z nas sceptycznie podchodzi do ich spożywania. Jest to spor błąd, ponieważ ryby dostarczają mnóstwo cennych witamin i składników mineralnych naszemu organizmowi.

Jak uniknąć efektu jo-jo?

jojo.jpg
Kiedy liczne wyrzeczenia i godziny spędzone na ćwiczeniach w końcu przynoszą upragnione efekty, nasza radość nie zna granic. Jednak nie wpadajmy zbyt wielką euforię. Ponieważ po rygorystycznej i drakońskiej diecie bardzo łatwo wpaść w tzw. efekt jo-jo.

Produkty light – czy naprawdę odchudzają?

light.jpg
W ostatnich latach jesteśmy wręcz zasypywani produktami typu light, które zawierają mniejszą ilość kalorii, węglowodanów, tłuszczu lub cukru. Tego typu produkty mają korzystnie wpływać na naszą dietę i nie powodować przybierania na wadze.

Alkohol podczas diety

piwo.jpg
Według stereotypów krążących w Europie, a nawet i na całym świecie, Polacy są postrzegani jako naród ze skłonnością do spożywania alkoholu. Jak jest w praktyce? Szczerze mówiąc różnie bywa. Alkohol często towarzyszy nam podczas imprez, spotkań towarzyskich, a czasami nawet pijany jest do obiadu bądź kolacji.

Jeść mięso czy nie?

warzywa.jpg
W ciągu ostatnich kilku lat zdecydowanie wzrosło zainteresowanie wegetarianizmem. Z roku na rok krąg wegetarianów poszerza się, a kuchnia wegetariańska pobija serca nawet tych, którzy na co dzień spożywają mięso. Czy to dobrze czy źle?

Jogurtowe szaleństwo

jogurt.jpg
W naszym organizmie jest więcej bakterii niż naszych własnych komórek. Przewód pokarmowy jest zasiedlony przez około 500 gatunków bakterii. Spokojnie. To nie jest powód do paniki, gdyż większość tych bakterii jest pożyteczna.

OSTANIE RECENZJE

Aktywne serum do biustu Kuracja powiększająca i modelująca biust Eveline

biust.jpg
Każda z Pań chciałaby móc cieszyć się pięknym i jędrnym biustem a dzięki odpowiednim ćwiczeniom i kosmetykom jest to możliwe. Serum marki Eveline dedykowane jest Paniom, które marzą o pięknie wymodelowanym biuście.

KALORIE PRODUKTÓW

Seler, korzeń

seler.jpg
Białko: 1,3

Tłuszcz: 0,2

Węglowodany: 13,6

Wartość energetyczna: 61

Płatki jęczmienne

platki-jeczmienne-eko-30_2074.jpg
Białko: 9,8

Tłuszcz: 3,6

Węglowodany: 79,4

Wartość energetyczna: 389

Barszcz ukraiński

barszcz ukrainski.jpg
Białko: 2,1

Tłuszcz: 2,7

Węglowodany: 6,5

Wartość energetyczna: 54

Befsztyk bity wiejski

befsztyk bity.jpg
Białko: 19,4

Tłuszcz: 19,6

Węglowodany: 1,6

Wartość energetyczna: 258

DIETY i CIĄŻA

Dieta przyszłej mamy

dieta_w_ciazy.jpg
Kobieta w ciąży powinna w szczególny sposób dbać o swoją dietę, gdyż jest ona odpowiedzialna nie tylko za swoje zdrowie, ale także za zdrowie i prawidłowy rozwój dziecka, które nosi.

WSZYSTKIE RODZAJE DIET
  1. Dieta Andersona
  2. Dieta antycukrzycowa
  3. Dieta antywrzodowa
  4. Dieta Cambridge
  5. Dieta chronometryczna
  6. Dieta Diamondów
  7. Dieta 1000 kcal
  8. Dieta 1200 kcal
  9. Dieta dla grupy krwi 0
  10. Dieta dla grupy krwi A
  11. Dieta dla grupy krwi AB
  12. Dieta dla grupy krwi B
  13. Dieta doktor Budwig
  14. Dieta doktora Atkinsa
  15. Dieta doktora Haya
  16. Dieta dr Kwaśniewskiego
  17. Dieta Gersona
  18. Dieta Hollywoodzka
  19. Dieta jogurtowa
  20. Dieta kapuściana
  21. Dieta kopenhaska
  22. Dieta kosmonautów
  23. Dieta księżycowa
  24. Dieta Å›ródziemnomorska
  25. Dieta makrobiotyczna
  26. dieta na marzec
  27. Dieta niskocholesterolowa
  28. Dieta Piramida
  29. Dieta punktowa