Jeśli nasze mieszkanie jest na tyle duże, by pozwolić sobie na urządzenie sypialni, przed jej wyposażeniem warto przemyśleć zakup poszczególnych elementów stanowiących jej treść. Najważniejszym meblem tego pomieszczenia jest oczywiście łóżko, na które składa się stelaż oraz materac do spania, mający spory wpływ na to, jak będziemy czuć się po przebudzeniu.

Jako że w łóżku spędzamy około 1/3 naszego życia, zadbać powinniśmy o to, by sen gwarantował nam prawidłowe spożytkowanie czasu. Więcej na temat snu przeczytasz w artykule Sen a zdrowie.

Większość kobiet wybierając łóżko do sypialni, skupia uwagę na stelażu łóżka, następnie na wyborze pościeli i narzuty, tymczasem o jakości snu decyduje przede wszystkim to, na czym śpimy, zatem znacznie więcej uwagi i czasu warto poświęcić na wybór dobrego materaca do spania.

Materace do spania stanowią szeroką ofertę zarówno pod względem rozmiarów jak i rodzajów. I o ile pierwsze kryterium nie sprawia nam kłopotu, bowiem materac dopasowujemy do stelaża, o tyle z drugim wiele osób ma spory problem. Jaki bowiem materac do spania wybrać?
Jednym z najważniejszych kryteriów jest stopień twardości materaca oraz jego powierzchnia, która powinna być równa, ale i elastyczna, co zapewni dopasowywanie się go do naszej sylwetki. Ważne jest, aby kręgosłup w czasie snu miał możliwość odpoczęcia w prawidłowym ułożeniu.
Materace do spania ze względu na ten fakt nie powinny być ani zbyt twarde, bo to utrudnia swobodny przepływ krwi, ani zbyt miękkie, bowiem kręgosłup wygina się i przeciąża.

Wybierając materac do spania warto pamiętać także o tym, iż łóżko to siedlisko roztoczy żywiących się złuszczającym się naskórkiem. I nawet jeśli nie jesteśmy alergikami, przed zakupem zastanowić warto się, czy nie zdecydować się na materac dedykowany alergikom, dzięki czemu miejsce do spania utrzymane zostanie na wyższym poziomie higieny. W jego wyposażeniu znajdziemy ściągany pokrowiec, który można wyprać w temperaturze 60 stopni C, w której giną roztocza. W przypadku zakupu materaca dla alergika warto także zwrócić uwagę, czy materace do spania nie są wykonane z materiałów często alergizujących: wełny czy końskiego włosia.

Materace do spania są ważnym wyposażeniem sypialni.
Kolejnymi materacami, które cieszą się sporym zainteresowaniem wśród kupujących są kieszeniowe materace do spania. Są to modele oparte na technologii sprężynowej, przy czym każda sprężyna znajduje się w osobnej kieszeni.
Materac kieszeniowy sprawdza się, kiedy waga osób śpiących w jednym łóżku jest dość różna. Dzięki kieszeniom naciskane są jedynie te sprężyny, które znajdują się bezpośrednio pod leżącym ciałem, a to powoduje, że lżejsza osoba nie spada w kierunku tej cięższej.
Wśród materacy kieszeniowych wyróżnić można trzy strefy ich twardości.
Materace do spania trójstrefowe wzmocnione są w środkowej części materaca, co zapobiega zapadaniu się go, materace pięciostrefowe utrzymują go w należytej sztywności w części środkowej oraz ramieniowej, natomiast siedmiostrefowe są utwardzone na niemal całej powierzchni materaca, od ramion po biodra.
Kieszeniowe materace do spania wykazują dobrą elastyczność, świetnie dopasowują się do wagi, pozwalają też wypocząć kręgosłupowi.

Pamiętajmy, że sypialnia to miejsce, w którym powinniśmy odpoczywać i regenerować siły. Wolne powinno być wobec tego od siedliska kurzu, dlatego organizując ją warto tak zagospodarować pomieszczenie, by pozbawione było ono przedmiotów, na których gromadzi się kurz.
Każdego dnia nie należy też zapominać o przewietrzaniu sypialni, bowiem świeże powietrze, zwłaszcza przed zaśnięciem, w połączeniu z dobrze wybranym materacem w dużej mierze decyduje o zdrowym śnie.