Każda kobieta na kilka tygodni po porodzie zauważa problem związany z wypadaniem włosów, które w okresie ciąży były silne i zdrowe. Sytuacja ta jest typowa, dlatego nie należy wpadać w panikę.

Wypadanie włosów po porodzie – przyczyna
Poporodowa utrata włosów, bo taką nazwę posiada to zjawisko, jest sytuacją naturalną.
Każdy włos przechodzi w ciągu swojej żywotności przez trzy cykle. Pierwszy, faza wzrostu, trwa od 2 do 6-8 lat. W fazie tej znajduje się około 90% włosów, które posiadamy.
Faza druga to okres przejściowy, w którym włos przestaje rosnąć i przygotowuje się do wypadnięcia. Trwa około 2 tygodni. Kończy się w momencie oderwania się od brodawki zlokalizowanej w mieszku włosowym.
Faza ostatnia, trzecia, trwająca 2-4 miesiące, to okres spoczynku mieszka włosowego. Najpierw kurczy się i odpoczywa, następnie powiększa się, by dać życie nowemu włosowi. Stary włos zostaje wypchnięty, dlatego wypada.
W okresie ciąży, a zatem burzy hormonów, przebieg trzech faz zostaje nieco zmodyfikowany. Wysoki poziom estrogenu sprawia, że nie przechodzą one fazy przejściowej, dlatego włosy nie wypadają. Dzięki temu nasze włosy w okresie ciąży są bujniejsze, jednak nie należy liczyć na to, że sytuacja taka będzie trwała wiecznie. Niestety, te włosy, które nie wypadły w czasie trwania ciąży, wypadną w ciągu kilku tygodni po urodzeniu dziecka, stąd też niepokojące zjawisko nadmiernego wypadania włosów.

Pielęgnacja włosów po porodzie
Jak widać, wypadanie włosów po porodzie jest zjawiskiem naturalnym. Nie powinnyśmy zatem zbyt mocno stresować się tą sytuacją. Wszystko powinno unormować się w ciągu 6-9 miesięcy po urodzeniu dziecka, kiedy to hormony stabilizują się. Okres ten może zostać wydłużony, jeśli młoda mama karmi piersią. W organizmie kobiety karmiącej znajduje się bowiem wysokie stężenie prolaktyny, której duża ilość wywołuje wypadanie włosów.
Okres wypadania włosów przedłużyć może się również u kobiet przechodzących depresję poporodową. Prolaktyna produkowana jest w dużych ilościach także pod wpływem stresu.

Dieta wzmacniająca włosy
I choć zjawisko wypadania włosów po porodzie jest naturalne, warto wzmocnić włosy po to, by poprawić nie tylko swój wygląd, ale i samopoczucie.
Ciąża i poród to dla organizmu wielki wysiłek, wobec czego warto wzbogacić swoje menu o produkty zawierające sporą ilość witamin. Sięgnąć można również, jeśli kobieta nie karmi piersią, po suplementy diety z kompleksem witamin i minerałów, które wzmocnią włosy, a przy tym często również skórę i paznokcie.
Duże znaczenie dla ich kondycji mają witaminy z grupy B a także rozszerzająca naczynia krwionośne niacyna, która umożliwia przedostanie się do cebulek składników odżywczych.
Nasza dieta powinna być bogata w ryby morskie, owoce morza, jaja, pieczywo razowe, gruboziarnistą kaszę.

Kosmetyki do włosów osłabionych
Włosy po porodzie wymagają wzmocnienia. Warto wspomóc ich kondycję sięgając po preparaty przeznaczone do włosów słabych i wypadających. Specjaliści zalecają, aby stosować serię kosmetyków, a więc szampon, odżywkę, maskę, bowiem tylko wówczas mają możliwość kompleksowego zadziałania.
Aplikując na włosy szampon warto wykonać kilkuminutowy masaż głowy oraz włosów, dzięki czemu składniki aktywne będą miały możliwość wniknięcia w głąb włosa. Po spłukaniu włosów, należy nałożyć odżywkę, która dostarczy kolejną dawkę cennych składników. Raz w tygodniu warto też sięgnąć po maskę, która silnie wzmocni i odżywi włosy.
Te z pań, które nie karmią piersią sięgnąć mogą po suplementy diety, w składzie których znajdują się witaminy z grupy B, A, E oraz wiele minerałów, np. krzem, wyciągi z ziół, aminokwasy.