ÅšwiÄ™ta to czas, który zwykliÅ›my spÄ™dzać w rodzinnym gronie, w bliskim sÄ…siedztwie suto zastawionego stoÅ‚u. Brak ruchu oraz nadmiar jedzenia sprzyja przytyciu a przecież już za kilka dni bal sylwestrowy, na który zaplanowaÅ‚yÅ›my ubrać dopasowanÄ… sukniÄ™, która teraz uwydatni nasz zaokrÄ…glony brzuszek. Co robić?

ÅšwiÄ™ta sprzyjajÄ… powstaniu zaokrÄ…gleÅ„, wobec czego już teraz warto, by do gÅ‚osu dopuÅ›cić naszÄ… silnÄ… wolÄ™, której pozwoliliÅ›my wypocząć w czasie ÅšwiÄ…t.
ZostaÅ‚o nam kilka dni, które należy spożytkować zmieniajÄ…c nieco naszÄ… dietÄ™, wprowadzajÄ…c każdego dnia zajÄ™cia ruchowe a w dzieÅ„ balu zastosować kilka sztuczek, które optycznie wyszczuplÄ… naszÄ… sylwetkÄ™! Nie taki diabeÅ‚ straszny, jak go malujÄ…, zatem do dzieÅ‚a!

Dieta owocowo-warzywna
2-3 dni przed balem warto poddać siÄ™ diecie opartej na owocach i warzywach, najlepiej w postaci surowej lub gotowanej na parze. Każdego dnia należy też wypijać okoÅ‚o 2 litrów niegazowanej wody mineralnej oraz sok ze Å›wieżo wyciÅ›niÄ™tych owoców i warzyw.
Spożywanie samych owoców i warzyw dostarcza organizmowi witamin oraz bÅ‚onnika, który tÅ‚umi uczucie gÅ‚odu.
Po upÅ‚ywie 2-3 dni, należy przejść na jadÅ‚ospis skÅ‚adajÄ…cy siÄ™ z 5 maÅ‚ych porcji, pamiÄ™tajÄ…c o 2 litrach pÅ‚ynów.
Wskazane są owoce, warzywa, kasze, ryby, ciemny ryż, pełnoziarniste pieczywo, chude mięso oraz fermentowane przetwory mleczne.
PamiÄ™tajmy o produktach, które wywoÅ‚ujÄ… wzdÄ™cia i zaparcia, stroÅ„my od nich przed uroczystoÅ›ciami, na których pragniemy zaprezentować pÅ‚aski brzuszek. Należą do nich: kapusta, cebula, roÅ›liny strÄ…czkowe, gruszki. Zrezygnować warto także z tÅ‚ustych potraw, sÅ‚odyczy, gazowanych pÅ‚ynów oraz daÅ„ z torebek.
Ostrożnie także dawkujmy sól, bowiem ta zatrzymuje wodÄ™ w organizmie. W jej miejsce wykorzystajmy moc zióÅ‚ i innych przypraw.
PamiÄ™tajmy też o żelaznej zasadzie, a wiÄ™c o tym, by nie najadać siÄ™ wieczorem. Kolacja powinna być lekka i zjedzona co najmniej 3 godziny przed pójÅ›ciem spać. DziÄ™ki temu organizm bÄ™dzie miaÅ‚ możliwość spalenia dostarczonej mu porcji kalorii bez koniecznoÅ›ci jej magazynowania w tkankach tÅ‚uszczowych.
Stosując się do tej diety w ciągu tygodnia jesteśmy w stanie zrzucić nawet 3 kg.
W razie konieczności sięgnąć można po preparaty apteczne: Xenna, Manti Gastop czy Hepason Complex.

Poprawa kondycji
Podczas balu, zarówno sylwestrowego, jak i karnawaÅ‚owego sprawdzić można swojÄ… kondycjÄ™. Aby wirować na parkiecie przez dÅ‚ugi czas,bez zadyszki, warto poprawić swojÄ… kondycjÄ™. W tym celu pomocne okażą siÄ™ ćwiczenia aerobowe: jogging, aerobik czy stepper. Każdego dnia ćwiczeniom należy poÅ›wiÄ™cić 50-60 minut. DziÄ™ki nim poprawimy swojÄ… kondycjÄ™ oraz, rzecz jasna, spalimy tkankÄ™ tÅ‚uszczowÄ….
Pamiętajmy, że nic tak świetnie nie poprawia wyglądu brzucha, jak brzuszki.

Sztuczki optycznie wysmuklajÄ…ce sylwetkÄ™
Każda kobieta może ubrać się tak, by optycznie wyszczuplić swoją sylwetkę. Warto dlatego poznać tajniki pozwalające osiągnąć taki efekt. Oto one:
zafunduj sobie bieliznÄ™ korygujÄ…cÄ…, która Å›wietnie spÅ‚aszcza brzuch ukrywajÄ…c jednoczeÅ›nie faÅ‚dki tÅ‚uszczu, wysmuklajÄ…c uda i biodra oraz podnoszÄ…c poÅ›ladki. Taki rodzaj bielizny należy dobierać do obwodu bioder i talii.
MówiÄ…c o bieliźnie nie sposób nie wspomnieć o staniku, który winien mieÅ›cić caÅ‚Ä… pierÅ›, jednoczeÅ›nie podnoszÄ…c jÄ… i sprawiać, by prezentowany przez nas dekolt wglÄ…daÅ‚ zjawiskowo.
Od dawna wiadomo, że czarny kolor wyszczupla. Warto wykorzystać tÄ™ wiedzÄ™ w wyborze sukienki. Tu należy zwrócić jednak uwagÄ™ na szereg innych zależnoÅ›ci. I tak panie o pokaźnych ramionach winny zrezygnować z sukienek odkrywajÄ…cych je, jeÅ›li jednak wÅ‚aÅ›nie taki model posiadamy i nie planujemy zakupu kolejnej sukni, koniecznie zaopatrzmy siÄ™ z szal, który ukryje nasze niedoskonaÅ‚oÅ›ci.
W przypadku dużych piersi i postawnej sylwetki warto skorzystać z fasonu posiadającego dekolt w serek. Wybierając dodatki sięgnijmy po długi naszyjnik oraz kolczyki.
W przypadku małych piersi warto wybrać dekolt okrągły oraz sukienki z marszczeniami, zwłaszcza na piersiach.
Swój brak wciÄ™cia w talii możemy uzyskać zakÅ‚adajÄ…c pasek. JeÅ›li jednak na brzuchu znajdujÄ… siÄ™ faÅ‚dki, zrezygnujmy z takiego zabiegu, który zwróci na nie jeszcze wiÄ™kszÄ… uwagÄ™.

 PamÄ™tajmy, że tajemnica dobrej zabawy nie tkwi przede wsystkim w ilosci kilogramów, jakie posiadamy. Znacznie ważniejsze jest pozytywne nastawienie, uÅ›miech na twarzy oraz dobre towarzystwo.