Witajcie postanowiłam założyć ten wątek ponieważ jestem biedną studentką i zauważyłam jedną zależność, że zdrowie odżywianie wymaga dużego nakładu finansowego, na początek dużo ludzi chwali herbalife jest to dobra alternatywa dla dobrego odżywiania lecz nie na moją kieszeń. Warzywa i owoce są coraz droższe taniej jest po prostu jeść monotonnie bez polotu, ciągle to samo lecz tanio.

I teraz pytanie jak sobie radzicie z urozmaicaniem waszego menu o zdrową żywność, ja tylko dodam że kupuje na straganach, staram się nie jeść na mieście i jak jest to gotuje, codziennie inne potrawy, do moich podstawowych składników należy:

Ryż, Kasza, Makaron ( lecz nie często) Ziemniaki ( także rzadko) Fasola ( coraz częsciej)
Z owoców i warzyw to , buraczki, szpinak, brokuły, jablka, winogrona ( teraz są w miare tanie) pomidory, marchew, szczypior, pietruszka, seler, cebula, kapusta, cytrusy lecz rzadziej, brzoskwinie, nektarynki

oraz inne to jogurt zamiast śmietany, jaja, częściej jem ryby lecz są bardzo drogie :( taniej wychodzi kurczak (ale i tak wole ryby)

Praktycznie z tego gotuje wiem że to nie duże pole do popisu lecz na inne rzeczy mnie po prostu nie stać :(

Może dopiszecie swoje.

Pozdrawiam