Mleka nie powinno się dużo pić, kiedy jest się już dorosłym. Z czasem coraz gorzej trawimy zawartą w mleku laktozę, przez co właśnie oddech może być nieprzyjemny (wydziela się od żołądka). Mleko jesy najzdrowsze dla dzieci,potem dla nas ważne jest jako walor smakowy do kawy czy składnik naleśników.

Ja piję mleko jedynie do kawy, jak wypiję szklankę czy np. zjem z 2 jogurty, to boli mnie troche brzusz. Dlatego uważam, że powinniśmy my-dorośli traktować mleko jako dodatek ,a nie jakiś główny skladnik diety.