Na pewno nie powinnaś jeść keczupu i pikantnych rzeczy słodycze też odpadają - jedz dużo produktów które zawierają błonnik oraz warzywa surowe i owoce, jedz wiecej posiłków lecz mniejszych żeby nie obciążać żołądka

witam. Ja Ci napiszę tak... a mam info z pewnego źródła: najwięcej problemow ze skorą powoduje nabial, czyli mleko, wszystkie jego przetwory, joigurty, sery... oraz niestety ale pieczona biala mąka, czyli po prostu pieczywo.. chleb , bułki itp. poza tym oczywiscie dobrze tez przejsc na wegetarianizm. nie tylko poprawisz cere ale nie bedziesz przyczyniac sie do cierpienia zwierzat. papa

Odstaw napoje gazowane, chipsy, ketchupy, słodycze i zobaczysz, że wygląd Twojej skóy się poprawi:))

przede wszystkim jak najmniej jeść słodyczy, a należy zastąpić je jabłkiem lub pomidorem , to najlepsze co mozna jeść jak ma się trądzik.

Ja myślę, że w ogóle powinnaś odstawić keczup ;) Ja też mam problemy ze skórą. Nie mam trądzika co prawda ale nie mam tez idealnej skóry. Jak będę nieco dłużej na tej swojej cudownej diecie to napiszę tutaj czy coś mi pomogła i czy cera wygląda lepiej :)

Wiadomo, że trzeba jak najmniej jeść słodyczy a stawiać na zdrową żywność. Bo tak walka z trądzikiem nie ma sensu i trądzik będzie zawsze powracał na twarz, zwłaszcza tą przetłuszczającą się u ludzi dojrzewających. Polecam dietę z warzyw i owoców, najlepiej zajadać się papryką, pomidorami i marchewką. Z owoców to najlepiej jabłka, gruszki, banany. Nie zapominajcie o zajadaniu się szpinakiem jak Papaj :D

Ja jem można powiedzieć wszystko, a nigdy nie miałam trądziku. Jem słodkości, chipsy, solone itp. Więc nie wiem od czego to zależy. Mam bardzo ładną skórę. Może po prostu to zależy od genów, a nie tylko od sposobu odżywiania się.