Ile trzeba spalić kalorii żeby schudnąć 1 kg?

6 replies [Ostatni wpis]
portret użytkownika malinka
User offline. Last seen 7 lat 31 tygodni ago. Offline
Z nami od : 03/10/2010

potrzeba spalić 7000 kcal.
Czy znacie jakieś przyjemne sposoby na spalenie takiej wysokiej ilości kalorii.
Każda opcja wchodzi w grę. ;-)

portret użytkownika Anonim
Anonim

bieżnia jest najszybszym sposobem[przy bieganiu 12km/h spala sie ok 900kcal/h

portret użytkownika MaXI
User offline. Last seen 7 lat 31 tygodni ago. Offline
Z nami od : 03/10/2010

Coś słyszałam, że około 700 kcal.
A ile w tym prawdy to nie wiem, szczerze nigdy tak nie przeliczałam.
Liczyl się dla mnie efekt końcowy.

portret użytkownika Mia
Mia
User offline. Last seen 7 lat 27 tygodni ago. Offline
Z nami od : 03/20/2010

7 000 kalorii to 1 kilogram. Tak potocznie, bo naprawdę tak to nie wygląda, to co pisze na opakowaniu "kalorie" to taka wzgledna i uproszczona ich liczba, tak naprawdę co i jak jest kaloryczne zależy od osoby, jej wieku, płci, masy itd. Uczyłam się o tym na 1 roku studiów. Dlatego nie patrzcie na to,ile kalorii spalacie ale np na to ile ćwiczycie, co jecie, ile spędzacie czasu na powietrzu. Polecam rower, bieganie (nejlepiej w plenerze, gdzie można dotlenić mózg) basen też jest dobrym sposobem.

portret użytkownika Anonim
Anonim

zależy ile sie w czasie palenia tych kalorii zeżre

portret użytkownika Anonim
Anonim

Mam licznik na rowerze który ma funkcje spalania kalorii :D
Można jeździć nawet po jednej ulicy ale motywacja jest :D
Pozdrawiam

portret użytkownika Anonim
Anonim

TEŻ MAM