ograniczenie jedzenie owszem, ale aktywność fizyczna musi być...Twoja dieta powinna być bogata w witaminy, posiłki powinny być mniejsze, ale częstsze, ja np. przed obiadem wypijam pół szklanki wody:) a po obiedzie idę na spacer z pupilkiem:) i odkad zaczelam bardziej dbac o swoja diete efekty są widoczne:) poprawił mi się wygląd skóry, zniknęły zbędne kg, i czuję się lepiej:)

Ja myślę, że to bardzo źle, że nic nie jadłeś. Tak się nie można odchudzać. Trzeba coś jeść, np. same warzywa i owoce. Ale żeby tak się głodzić to jest bardzo szkodliwe, tak się nie można odchudzać. Po czymś takim rzucisz się na jedzenie i efekt jojo murowany. Odchudzać się trzeba z głową.