Trzeba mieć silną motywację do tego. Ja może nigdy nie byłam otyła, nigdy nie miałam jakiejś nadwagi... ale udało mi się zrzucić to z czym źle się czułam, czyli tych kilka nadmiernych kilogramów. Wiadomo każdy się czuje dobrze z inną wagą. na przykład ja ważąc jakieś 57 kg przy wzroście 168 źle się czułam. Teraz ważę niecałe 50 i czuję się super, to jest waga dla mnie. Choć wszyscy myślą, że jestem za szczupła ale to już ich problem. Źle bym się czuła jakbym więcej ważyła i musiała dźwigać ten cały ciężar ;) Wystarczy mniej jeść, przejść na wegetarianizm, dużo warzyw, owoców, zero cukru, zero słodyczy, a człowiek schudnie. To takie proste.

Silna wola! to po pierwsze:) po drugie...ograniczenie słodyczy...a zamiast nich duże ilości warzyw i owoców, odstawienie tłustych i smażonych potraw, picie dużej ilości wody, no i aktywny tryb życia:) spacery, brzuszki, bieganie;) Wystarczy, że odrobinę zmienisz swój styl jedzenia i będzie dobrze:) powodzenia:)

Ja ważę 65 kg ... chciałabym bardzo ważyć z 10 kg mniej. Też mi ciężko bardzo zbić wagę. Zazdroszczę wszystkim ludziom, którzy mają taką silną motywację do zrzucenia wagi. To jednak nie jest takie proste, też już kilka razy próbowałam :(

Zrzucenie kilogramów jest możliwe tylko wtedy gdy założymy sobie jakieś cele i do ich osiągnięcia dążymy. Samo powiedzenie sobie od dziś zrzucam kilogramy nic nie daje. Najlepiej zaplanować sobie z dietetyczką odpowiednią dietę, zaplanować ćwiczenia no i założyć kłódkę na lodówkę. A jeżeli ciągnie do lodówki to najlepiej sięgnąć po produkty dietetyczne oferowane przez sklepy.