Brak żelaza w organizmie doprowadzi do anemii, szczególnie kobiety powinny przywiązywać dużą wagę do tego pierwiastka w okresie menstruacyjnym.

brak żelaza sprawia, że chce się bardziej jeść

A przyjmowanie żelaza utrudnia regularne wypróżnianie i trawienie. Wiem, co mówię, bo sama brałam tabletki z żelazem (miałam podejrzenie anemii).Dlatego podczas przyjmowania żelaza nie ma co się odchudzać, ponadto to raczej niezdrowe, bierze się żelazo, jak się musi np. przu anemii, wtedy głupota jest się odchudzać...