Większe efekty można uzyskać stosując dobrze zbilansowana dietę i zwiększenie aktywności fizycznej.
Nie ma takiego mechanizmu, żeby ocet jabłkowy spalał kalorie, znaczyłoby to, że spalałby tkankę tłuszczową a tak nie jest.
Jeśli ocet jabłkowy wspomaga odchudzanie, to w niewielkim procencie i to tylko na początku odchudzania.