Nadchodzą święta i chcialabym przygotować sobie jakąś dietę po nich, żebym mogła sie skutecznie oczyścić po tych wszystkich tłustych i słonych smakołykach. Macie jakieś pomysły?
Polecam przede wszystkim warzywa i owoce, najlepiej jabłka. Zawierają one dużo błonnika, który wspomaga perystaltykę jelit i przez to szybciej trawimy i się oczyszczamy. Ponadto powinnaś pić dużo wody i na jakiś czas odstawić tłuste potrawy.
Polecam przede wszystkim warzywa i owoce, najlepiej jabłka. Zawierają one dużo błonnika, który wspomaga perystaltykę jelit i przez to szybciej trawimy i się oczyszczamy. Ponadto powinnaś pić dużo wody i na jakiś czas odstawić tłuste potrawy.