Dla osób lubiących ruch na świeżym powietrzu dobrą propozycją może być jazda na rolkach, a dla mniej sprawnych – marsz, jogging i wycieczki górskie. Jazda na rolkach angażuje prawie wszystkie grupy mięśni - jak te ramion, nóg, pośladków. Natomiast godzina marszu to utrata 400 kcal, przy jednoczesnym zaangażowaniu mięśni ud, łydek i pośladków.

Mam pytanie, czy ktoś z was stosował tabletki acai berry? slyszalam od znajomych ze są skuteczne w przyśpieszeniu spalania tłuszczu ale jeszcze się waham nad ich zakupem :)

Na odchudzenie nóg proponuje rowerki, czy to te w naturze czy też te na stojakach w domu. Spacery i bieganie także dużo daje, lecz znam Was, nie wszystkie skusicie się na wyjście z domu o tej porze, a wiosna jeszcze nie puka do naszych drzwi.

Do Anonim:

Acai berry skutecznie wspomagaja odchudzanie bez szkodliwych skutkow ubocznych, nawet bez dodatkowych cwiczen, ale najlepiej w nie zainwestowac jako dodatek do treningu bo wtedy znacznie przyspieszaja spalanie tluszczu :) wiem bo chodzilam na silownie przez pol roku i dopiero jak kupilam acai to po miesiacu od razu lepsze efekty bylo widac:)