Nie wiem... ale trzeba też uważać, żeby się znowu te uda za bardzo nie przerosły ;) Bo kobieta z takimi umięśnionymi udami to raczej nie wygląda za dobrze. Osobiście myślę, że siłownia to raczej nie jest dla kobiet... no ale co kto lubi.

Dokładnie, moja koleżanka cwiczyła uda na siłowni i faktycznie straciła tłuszcz na rzecz mięśni... wyglądała naprawdę nieatrakcyjnie. Uważam, że bieganie czy jakieś inne ćwiczenia są ok.