Tai Chi
Pewnie każda z was słyszała o tych ćwiczeniach. Są to cwiczenia wywodzące się od taoistycznych mnichów, którzy stworzyli je w celu polepszenia kondycji i uzdrowienia ciała, potem z tai chi wyłoniły się sztuki walki. Co do tai chi w formie ćwiczeń uprawianych przez nas- laików, są one ponoć bardzo skuteczne, jeżeli cwiczone systematycznie i dość długo. Nie służą może do chudnięcia, ale do poprawienia kondycji i zadbania o nasze zdrowie. Szczególnie starsi ludzie cwiczą tai chi, bo są to ćwiczenia spokojne i bezpieczne, mimo to dużo młodych ludzi np. matki, które nie mają sił i czasu na aerobiki, też próbują wykonywać te ćwiczenia. Sama mam książkę do tai chi i mam zamiar zacząć.
Co myślicie o takiej formie ćwiczeń?
Tai chi to bardzo ciekawa sprawa, spokojne ćwiczenia dla każdego. Widziałam kiedyś film dokumentalny w telewizji, na którym między innymi starsze osoby z jakiegoś azjatyckiego państwa razem ćwiczyły w jakimś parku, czy na polanie, ciężko mi już sobie przypomnieć. Grunt, że dobrze się czuli po ćwiczeniach, uważali że oczyscili umysł i ciało i wpłyneli na swoje zdrowie.
Też kiedyś interesowałam się tai chi, oglądałam nawet film instruktażowy. Jednak zrezygnowałam, bo potrzeba do tego przestrzeni i czasu, w moim małym pokoiku nie dałabym rady dobrze wykonać tych ćwiczeń. Jednak dla ludzi, którzy mają parki niealeko domów czy przestronne pokoje tai chi może być naprawdę dobrym rodzajem ćwiczeń.