Nordic walking
Co myślicie o Nordic walking, z tego co mi kolega, który ma dużą wiedzę na temat ruchu powiedział wnioskuje ze jest to lepsze niż zwykłe bieganie, np ze względu na małe obciążenie kręgosłupa. Jeżeli macie doświadczenie z nordic walking podzielcie się.
Dokładnie jest to dobra alternatywa dla jogingu, nie obciążasz tak kręgosłupa i pracują praktycznie wszystkie partie mięśni.
Ja wole sobie pograc w pilke ze znajomymi, bardzo duzo kalori trace dzieki temu, czym wiecej gram tym lepsze sa efekty. w grupie latwiej jest sie zmotywowac dodatkowo dochodzi do tego chec rywalizacji :D
Ile masz latek Balon? takie osoby po 40 czy nawet po 35 roku zycia wolą wziąć "kijki" i przelecieć dwa parki, mięśnie pracują i to praktycznie wszystkie - jesli odpowiednio sie ich używa.
Nordic walking jest coraz bardziej popularny, dodatkowo prostujemy kręgosłup i wyrabiamy niemal wszystkie partie mięśni - fajny sport:) a właściwie sposób spędzania wolnego czasu.
Może to i fajne ale ja bym się wstydziła tak chodzić z kijkami. Z tego co widziałam to rzeczywiście raczej ci starsi ludzie się tak bawią. Dla nich to sport w sam raz, ale jak ktoś jest młodszy to niech sobie lepiej poszuka czegoś innego ;)
napewno mniej obciąża stawy. Dla ułatwienia chodu masz wsparcie
w postaci kijków. Poza tym nie ma w ytm sporcie ograniczenia wiekowego więc na dobra sprawę możesz ćwiczyć z babcią czy nawet prababcią.
Ale się narodziła moda z tym nordic walking, Polacy zaczęli wyjeżdżać do Skandynawii i zwieźli nową modę. Byłam kiedyś w Norwegii na dwa tygodnie jakieś 2 lata temu i u nich to było już wtedy modne, a u nas to dopiero raczkuje i cieszy się dużą popularnością. Pracują nie tylko nogi ale i mięśnie rąk, chyba też spróbuje kiedyś.
To musi być niezłe, ale dla starszych ludzi obok mnie duzo ludzi chodzi z tymi kijkami :D średnia wieku to 60lat :P