Jestem ciekawa, czy znacie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie partii ciała, które będą intensywnie pracować podczas porodu? Czy muszę pójść do szkoły rodzenia, zeby się takich rzeczy dowiedziec? Jeszcze nie jestem w ciąży, ale planuję i chciałabym za wczasu zadbać o swoje ciało i kondycję.