Hej forumowiczki, mam pytanie, jakie polecacie ćwiczenia na ręce? Chodzi mi nie tylko o wzmocnienie rąk, ale głównie o zlikwidowanie tłuszczyku na ramionach i wyprofilowanie bicepsa. Co powinnam robić?
Pompki? Cwiczenia z hantelkami? Zależy, co lubisz. Myślę, że jest wiele cwiczen na rece, są opisane w poradnikach czy w internecie, nie wiem, czy są skuteczne, ale na pewno będziesz mogła wybrać z nich coś dla siebie. Ja wyćwiczyłam sobie ręcę jeżdząc swoim oplem bez wspomagania...
Pompki? Cwiczenia z hantelkami? Zależy, co lubisz. Myślę, że jest wiele cwiczen na rece, są opisane w poradnikach czy w internecie, nie wiem, czy są skuteczne, ale na pewno będziesz mogła wybrać z nich coś dla siebie. Ja wyćwiczyłam sobie ręcę jeżdząc swoim oplem bez wspomagania...