Hudrospining
Dziś na moim miejskim basenie otwarto nowy basenik ze sprzętem sportowym. I między innymi rowerki treningowe - podobno nazywa się to hydrospinning. Są to ćwiczenia typowo wytrzymałościowe.
W czasie jednego treningu można spalić nawet do 1200Kcal.
MAm jednak wątpliwość co do oddziaływania na mięśnie i stawy. Możecie mi pomóc?
Nigdy nie spotkałam się z hydrospinningem, ale wygląda to bardzo interesująco i dodaję oczywiście te ćwiczenia do mojej listy ćwiczeń dla moich klientów. Sama oczywiście przetestuje te basenowe wybryki, rowery w takiej postaci także mi się podobają.
Dokładnie, też nigdy o tym wcześniej nie słyszałam, ale brzmi zachęcająco :) Z Chęcią bym to wyprobowała, szczególnie że rowerek w wodzie będzie świetnie działał na mięśnie nóg, bo opór wody jest większy niż powietrza.
Witaj
U mnie w aqua parku też stoją takie, ale szczerze mówiąc nigdy nie skorzystalam z nich. Widziałam jedengo Pana który regularnie korzystał z nich i jego mięsień piwny widocznie sie zmniejszał. Ale czy to zasluga tego urządzenia to nie wiem.