Body control to rodzaj dość spokojnych ćwiczeń,często z jakimiś przedmiotami, obciążeniami i ma na celu profilowanie ciała, jego "kontrolę". Sama byłam na dwóch takich zajęciach (odrabiałam swój aerobik) i z tego co zauważyłam właśnie tak to wygląda. RAczej na takich zajęciach nie spocisz się, chociaż mięśnie mogą boleć ;)

A gdzie można sie na to zapisać? Można to wykonywać w domu? Jeżeli piszesz, że jest to spokojne to pewnie nie zabiera za dużo miejsca. Można gdzieś znaleźć do tego opis ćwiczeń albo instruktaż? Z chęcią bym się za to wzięła.