jest idealny do diety, spalasz toksyny, wypocisz je , a potem zjesz zdrowo bo organizm sie domaga, do tego ładnie wyciąga woda i nie ma potem kłopotu z plecami i samopoczuciem . polecam sama korzystam

Basen bardzo dobrym wyjście zwłaszcza w jesienno-zimowej porze. Stosując dietę i próbując zachować szczupłą sylwetkę dobrze się przejść raz w tygodniu przynajmniej na basen, rozruszać kości, odprężyć się. Latem to wiadomo weekendami dużo jeziorka i chwytać naturalnego słoneczka by wraz zgrabną sylwetką zagościły na naszych twarzach rumieńce i letnia opalenizna.

Ja niestety nie umiem pływać więc nie ma sensu chodzenie na basen w moim przypadku :/ Boję się wody jakoś, nie umiem się odprężyć. Ale może kiedyś kto wie... może ktoś w końcu nauczy mnie pływać ;)

Basen jest super. Uwielbiam chodzić na basen :) Czuję się po nim bardzo zrelaksowana i wypoczęta. Oczywiście to na pewno bardzo pomaga też w zrzuceniu zbędnych kilogramów ;)

A w basenie można tez ćwiczyć i co wązne nie trzeba do tego żadnych dodatkowych zajęć.
Oto moja recepta na ćwiczenia:
Ugnij nogi w kolanach, stań w malutkim rozkroku. Rękami trzymaj się ściany basenu. Następnie zrób jak najgłębszy przysiad, wróć do pozycji wyjściowej. Rób to energiczny, a ilość powtórzeń do granic możliwości.