Aerobiczna 6 Weidera na brzuch
Chciałabym aby mi ktoś dokładnie opisał o co chodzi z tymi cwiczeniami bo, nie rozumiem punktu 5 i czy tułów musi byc tak wysoko podniesiony, bo mi to nie wychodzi. prosze napiszcie jak wy to robicie.
mi to ćwiczenie nie sprawia zadnego problemu - moze dlatego ze jestem mężczyzną? nie mam pojęcia:) mimo to jestem ciekawy jak można je robić zeby nie wychodziło... czekamy na odpowiedź berty
szosteczka daje radę , jest naprawdę ok, tylko że ja nie dotrwałem do końca... myśle ze niedługo znów sprobuję sil
Wyczerpujące te ćwiczenia, nie zdawałam sobie sprawy ze to takie ciężkie...;(
Zaraz ciężkie, dobra rozgrzewka i samo idzie:) jak już ciało jest rozgrzane to ćwiczenia wydają się latwiejsze, spróbuj dobrze sie porozciągać przed zaczęciem wlaściwego treningu:)
Po kilku dniach stosowania tego zestawu ćwiczeń jest lepiej:D i ćwiczenia chyba daja efekt bo wszystko mnie boli;P
6-tka rządzi :) Moja koleżanka i brat już jakiś czas ją stosują dzień w dzień:D i mięśnie naprawdę im sie rozwijają a tkanka tluszczowa maleje :) myślę zeby też zacząć "jechać z nią":)
Ja już robię ten zestaw ćwiczeń 4 tydzień - efekty faktycznie widać! :) A miałam taki brzydki brzuch... teraz jest super;) nawiasem mowiąc... w łózku też lepiej :P
Ja tez robilam, co prawda nie skonczylam, ale teraz znowu się zabieram. coż, w wakacje jeździłam na rowerze, chodziłam na basen, więc ruchu miałam wystarczająco dużo, choć wiem, że robiąc je wyszłoby mi na dobre :) Wiem, że efekty są widoczne, szóstkę poleciła mi koleżanka, która jest znacznie bardziej zdyscyplinowana ode mnie i muszę przyznać, sylwetkę ma nienaganną :)
To ja musze sie tez wziac za ta szostke, bo widze, ze musze sie za siebie wziac ;/ co prawda ciuchy sa grubsze i brzuch mozna ukryc, ale nie zawsze - takie buly to moge zneichecic neijednego faceta ;d;d;d; d i co wtedy??? lata nie te a konkurencja rosnie
ja też jestem zafascynowana efektami, jakie są widoczne w wyniku wykonywania aerobicznej szóstki weidera. wykorzystuję te ćwiczenia od dwóch lat i weszło mi to już w taki nawyk, że nie ma możliwości, abym położyła się spać bez ich zrobienia. Zależy mi na dobrym wyglądzie, a szóstka pomaga mi go uzyskać. Płaski i twardy brzuszek jest super a na efekty nie trzeba długo czekać, dlatego motywacja jest tym większa
ja szóstce kłaniam się nisko i nazywam ją magiczną szóstą weidera, bo potrafi zdziałać cuda :) dziewczyny i chłopaki - na brzuszek szóstka jest najlepsza :)
Ja dzisiaj robię ósmy dzień:) I wcześniej dodaję rozgrzewkę żeby było widać większe efekty chudnięcia, a nie tylko kształtowania mięśni brzucha:)
Od czego powinnam zacząć te ćwiczenia. Czy jako osoba która łatwo się poddaje mam szanse cokolwiek nimi zdziałać?
a może powinnam zapisać się do jakiegoś klubu fitnes na takie zajęcia. Co wy o tym myślicie?
Hmm, przeczytałam opis tego ćwiczenia i sama je wykonałam z ciekawości. Przy moim wzroście i wadze wystarczy, że podniosę tułów tyle nad ziemie aby tylko poczuć, że moje mięśnie są napięte. Potem tylko podnoszę delikatnie nogi w górę i robię rowerek. Opisz jak Ty robisz to ćwiczenie, że Ci nie wychodzi - postaramy się pomóc:)