Dieta strukturalna

Dieta strukturalna to dieta oparta na produktach zawierajÄ…cych minimalnÄ… ilość kalorii za to możliwie najwiÄ™kszÄ… ilość witamin, przeciwutleniaczy oraz mineraÅ‚ów. W taki sposób powstaÅ‚o zestawienie produktów spożywczych najbardziej wartoÅ›ciowych dla czÅ‚owieka, ponadto wzmacniajÄ…cych, regulujÄ…cych, odmÅ‚adzajÄ…cych organizm a także zmniejszajÄ…cych wagÄ™ ciaÅ‚a.

Dieta strukturalna jest dobrÄ… propozycjÄ… dla wszystkich tych, którym zależy na zlikwidowaniu zbÄ™dnego tÅ‚uszczu i zmniejszeniu wagi swojego ciaÅ‚a. Ponadto polecana jest wspóÅ‚czesnemu czÅ‚owiekowi żyjÄ…cego w Å›rodowisku, w którym zagrażajÄ… schorzenia cywilizacyjne.
Produkty diety strukturalnej:
poprawiajÄ… przemianÄ™ materii,
oczyszczajÄ… organizm,
zmniejszają ryzyko wystąpienia miażdżycy, cukrzycy, nadciśnienia, cholesterolu,
wpÅ‚ywajÄ… na poprawÄ™ stanu skóry,
zmniejszajÄ… tendencjÄ™ do wystÄ…pienia alergii,
likwidują zmęczenie.
Stosując dietę strukturalną możemy mieć pewność, że produkty, jakie dostarczamy organizmowi są pełnowartościowe i pożywne.

TwórcÄ… diety strukturalnej jest dr Marek Bardadyn. Skuteczość tej diety sprawia, że jest ona wykorzystywana w sanatoriach i oÅ›rodkach SPA nie tylko w naszym kraju. Polecane sÄ… wszÄ™dzie tam, gdzie celem jest osiÄ…gniÄ™cie trwaÅ‚ych efektów w odchudzaniu.

Produkty diety strukturalnej – mineraÅ‚y, witaminy, przeciwutleniacze jako produkty naturalne dajÄ… pewność, że szybkość przemiany materii jest stosunkowo wysoka. Nie ma tu mowy o osiÄ…gniÄ™ciu efektu jo-jo, co jest dość typowym objawem po zastosowaniu innych diet. JeÅ›li po zakoÅ„czeniu diety w naszej kuchni nadal bÄ™dÄ… goÅ›ciÅ‚y produkty z diety możemy mieć pewność, że poziom wagi ustabilizuje siÄ™.
W przypadku produktów z diety strukturalnej nie sprawdzamy iloÅ›ci kalorii lecz zawartość skÅ‚adników odżywczych i ich ilość wzglÄ™dem dziennego zapotrzebowania na nie.

Na temat podjadania podczas diety teoria dr Marka Bardadyna jest nastÄ™pujÄ…ca: jeÅ›li w swojej diecie nie dostarczamy organizmowi wszystkich substancji, zatem jeÅ›li jest ona niepeÅ‚nowartoÅ›ciowa, organizm doszukuje siÄ™ ich w pokarmie, stÄ…d też wzmożona ochota na inne produkty. CzÄ™sto bÅ‚Ä…dzimy na oÅ›lep i jemy coÅ›, na co okazuje siÄ™ nie mieliÅ›my ochoty, wiÄ™c szukamy ponownie. Uczucie sytoÅ›ci zostaje zaspokojone wówczas, gdy dostarczymy organizmowi tego, czego mu brakowaÅ‚o.

Nasz problem żywieniowy polega na tym, że nie wiemy, które produkty sÄ… peÅ‚nowartoÅ›ciowe. Tymczasem, kiedy ze swojego menu wyrzucimy wszystkie niepeÅ‚nowartoÅ›ciowe produkty a póÅ‚ki lodówki i szafek kuchennych wypeÅ‚nimy peÅ‚nowartoÅ›ciowym jedzeniem, możemy być pewni, że zarówno nasze zdrowie, jak i wyglÄ…d ulegnÄ… widocznej poprawie.