Dieta Cambridge

Jest to dieta, w której stosuje siÄ™ specjalnie przygotowane posiÅ‚ki. W ciÄ…gu dnia kobieta spożywa trzy posiÅ‚ki, a mężczyzna cztery. SÄ… niskoenergetyczne, dlatego ich skuteczność można stwierdzić już po okoÅ‚o 3 tygodniach. Kuracja jest skuteczna w dziaÅ‚aniu, gdyż efekty sÄ… zauważalne bardzo szybko i można zachować szczupÅ‚Ä… sylwetkÄ™ przez dÅ‚uższy okres czasu.

PosiÅ‚ki trzeba spożywać zgodnie ze wskazaniami dietetyka. Torebka z posiÅ‚kiem (137 kcal, dzienna wartość 412 badź 549 kcal) jest gotowa do przyrzÄ…dzenia. Jeden posiÅ‚ek stanowi 1/3 dziennego zapotrzebowania organizmu w witaminy i skÅ‚adnki mineralne, dieta bogata jest w biaÅ‚ka. GÅ‚ówny posiÅ‚ek stanowi zupka w proszku, którÄ… rozpuszcza siÄ™ w wodzie. SÄ… szczelnie zapakowane w odrÄ™bnie pakowane papierowe toebki. ZupkÄ™ rozpuszcza siÄ™ w szklance ciepÅ‚ej wody, lecz można rozpuÅ›cić tylko póÅ‚ torebki uzyskujÄ…c rzadszÄ… konsystebcjÄ™ i mniejsze walory smakowe. KorzystajÄ…c z 1/2 zupki uzyskujemy sześć posiÅ‚ków dziennie, niektórym osobom pomaga to w walce z gÅ‚odem. Można także zmniejszyć ilość wody, dziÄ™ki temu nasz posiÅ‚ek bÄ™dzie bardziej gÄ™sty, jego konsystencja bÄ™dzie przypominaÅ‚a budyÅ„. StosujÄ…c ostatniÄ… wersjÄ™ musmy popijać naszÄ… zupkÄ™ wodÄ….

Zupki sÄ… dostÄ™pne w różnych smakach:
- zupa jarzynowa,
- zupa grzybowa z borowików,
- zupa pomidorowa,
- zupa o smaku kurczaka z grzybami,
- żurek.

Smaki napojów (jeden napój odpowiada jednemu posiÅ‚kowi):
- kawowy,
- cappucino,
- waniliowy,
- truskawkowy,
- owoce leśne.
Smaki batoników Cambridge:
- żurawinowy,
- czekoladowy,
- morelowo-waniliowy,
- zbożowy o smaku owocowym,
- jabłkowy z rodzynkami.
 
W trakcie stosowania diety Cambridge powinniÅ›my pić duże iloÅ›ci wody niegazowanej - okoÅ‚o 2l dziennie. Można pić także inne bezkaloryczne napoje, nie wolno pić alkoholu oraz napojów z kofeinÄ…. W żadnym wypadku nie podjadamy! Nie powinno siÄ™ nadmiernie wysilać - ćwicząć. Jeżeli w trakcie posiÅ‚ku zÅ‚apiÄ… nas zaparcia należy dodać Å‚yżkÄ™ otrÄ…b owsianych.
 
DziÄ™ki jednemu cyklowi diety Cambridge możemy zrzucić nawet 10 kg zbÄ™dnej wagi. PrawidÅ‚owy cykl tej diety wyglÄ…da tak: najpierw 3 tygodnie Å›cisÅ‚ej diety Cambridge,a później po ukoÅ„czeniu jeszcze 2 tygodnie diety mieszanej.
ÅšcisÅ‚a dieta Cambridge polega na spożywaniu wyÅ‚Ä…cznie produktów Cambridge, jemy wtedy tylko zupki, batoniki, a także pijemy napoje. Stosujemy jÄ… maksymalnie 3 tygodnie!
Dieta mieszana to zastÄ™powanie niektórych zwykÅ‚ych posiÅ‚ków w trakcie dnia na produkty oferowane przez dietÄ™ Cambridge.

Dieta Cambridge bywa okreÅ›lana także mianem Diety Ostatniej Szansy. Dostarcza naszemu organizmowi wszystkie niezbÄ™dne elementy prawidÅ‚owego odżywiania, a na dodatek caÅ‚kowita dzienna kaloryczność posiÅ‚ków wynosi tylko okoÅ‚o 400 - 500 kalorii. Dieta zostaÅ‚a dobrze skonstruowana, gdyż nie trzeba siÄ™ martwić, że jest niewystarczajÄ…cym źródÅ‚em odżywiania.
` Należy pamiętać, by nie podjadać, lecz pić duże ilości wody, a wtedy będziemy tracić około 3 kilogramy tygodniowo.

Dieta Cambridge nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży, a także karmiące piersią, lecz nie jest całkowicie zabroniona. W tym przypadku można ją stosować jako dietę uzupełniającą. Nie mogą jej także stosować osoby poniżej 14 roku życia, a także cierpiący na
depresjÄ™. Ludzie, którzy sÄ… chorzy bulimiÄ™, anoreksjÄ™ bÄ…dź sÄ… uczuleni na biaÅ‚ko w mleku również nie mogÄ… stosować diety Cambridge.

Najlepiej, gdy jest stosowana pod okiem doświadczonego konsultanta, dlatego przed zaczęciem kuracji odchudzającej należy poszukać takiego fachowca i porozmawiać z nim na temat tego typu odchudzania, a także o ewentualnych chorobach i przeciwwskazaniach.