Dieta Cambridge

Jest to dieta, w której stosuje się specjalnie przygotowane posiłki. W ciągu dnia kobieta spożywa trzy posiłki, a mężczyzna cztery. Są niskoenergetyczne, dlatego ich skuteczność można stwierdzić już po około 3 tygodniach. Kuracja jest skuteczna w działaniu, gdyż efekty są zauważalne bardzo szybko i można zachować szczupłą sylwetkę przez dłuższy okres czasu.

Posiłki trzeba spożywać zgodnie ze wskazaniami dietetyka. Torebka z posiłkiem (137 kcal, dzienna wartość 412 badź 549 kcal) jest gotowa do przyrządzenia. Jeden posiłek stanowi 1/3 dziennego zapotrzebowania organizmu w witaminy i składnki mineralne, dieta bogata jest w białka. Główny posiłek stanowi zupka w proszku, którą rozpuszcza się w wodzie. Są szczelnie zapakowane w odrębnie pakowane papierowe toebki. Zupkę rozpuszcza się w szklance ciepłej wody, lecz można rozpuścić tylko pół torebki uzyskując rzadszą konsystebcję i mniejsze walory smakowe. Korzystając z 1/2 zupki uzyskujemy sześć posiłków dziennie, niektórym osobom pomaga to w walce z głodem. Można także zmniejszyć ilość wody, dzięki temu nasz posiłek będzie bardziej gęsty, jego konsystencja będzie przypominała budyń. Stosując ostatnią wersję musmy popijać naszą zupkę wodą.

Zupki są dostępne w różnych smakach:
- zupa jarzynowa,
- zupa grzybowa z borowików,
- zupa pomidorowa,
- zupa o smaku kurczaka z grzybami,
- żurek.

Smaki napojów (jeden napój odpowiada jednemu posiłkowi):
- kawowy,
- cappucino,
- waniliowy,
- truskawkowy,
- owoce leśne.
Smaki batoników Cambridge:
- żurawinowy,
- czekoladowy,
- morelowo-waniliowy,
- zbożowy o smaku owocowym,
- jabłkowy z rodzynkami.

W trakcie stosowania diety Cambridge powinniśmy pić duże ilości wody niegazowanej - około 2l dziennie. Można pić także inne bezkaloryczne napoje, nie wolno pić alkoholu oraz napojów z kofeiną. W żadnym wypadku nie podjadamy! Nie powinno się nadmiernie wysilać - ćwicząć. Jeżeli w trakcie posiłku złapią nas zaparcia należy dodać łyżkę otrąb owsianych.

Dzięki jednemu cyklowi diety Cambridge możemy zrzucić nawet 10 kg zbędnej wagi. Prawidłowy cykl tej diety wygląda tak: najpierw 3 tygodnie ścisłej diety Cambridge,a później po ukończeniu jeszcze 2 tygodnie diety mieszanej.
Ścisła dieta Cambridge polega na spożywaniu wyłącznie produktów Cambridge, jemy wtedy tylko zupki, batoniki, a także pijemy napoje. Stosujemy ją maksymalnie 3 tygodnie!
Dieta mieszana to zastępowanie niektórych zwykłych posiłków w trakcie dnia na produkty oferowane przez dietę Cambridge.

Dieta Cambridge bywa określana także mianem Diety Ostatniej Szansy. Dostarcza naszemu organizmowi wszystkie niezbędne elementy prawidłowego odżywiania, a na dodatek całkowita dzienna kaloryczność posiłków wynosi tylko około 400 - 500 kalorii. Dieta została dobrze skonstruowana, gdyż nie trzeba się martwić, że jest niewystarczającym źródłem odżywiania.
` Należy pamiętać, by nie podjadać, lecz pić duże ilości wody, a wtedy będziemy tracić około 3 kilogramy tygodniowo.

Dieta Cambridge nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży, a także karmiące piersią, lecz nie jest całkowicie zabroniona. W tym przypadku można ją stosować jako dietę uzupełniającą. Nie mogą jej także stosować osoby poniżej 14 roku życia, a także cierpiący na
depresję. Ludzie, którzy są chorzy bulimię, anoreksję bądź są uczuleni na białko w mleku również nie mogą stosować diety Cambridge.

Najlepiej, gdy jest stosowana pod okiem doświadczonego konsultanta, dlatego przed zaczęciem kuracji odchudzającej należy poszukać takiego fachowca i porozmawiać z nim na temat tego typu odchudzania, a także o ewentualnych chorobach i przeciwwskazaniach.