Cellulit – jak z nim walczyć

Kiedy czegoÅ› bardzo pragniemy, możemy to osiÄ…gnąć, pod warunkiem, że siÄ™ nie poddamy. Tak jest i z cellulitem, którego można siÄ™ pozbyć. Zadanie to wymaga jednak dużego samozaparcia i systematycznoÅ›ci, bowiem tylko wówczas możemy osiÄ…gnąć zadowalajÄ…ce efekty.

Gotowa do walki z cellulitem? Tym razem nie usÅ‚yszysz, że nic nie tracisz, bo tracisz: nieestetycznie wyglÄ…dajÄ…cÄ… skórkÄ™ pomaraÅ„czowÄ…, która sprawia, że nie masz ochoty na zaÅ‚ożenie stroju kÄ…pielowego podczas urlopowego wypoczynku. Czy zatem nie warto tego zmienić?
Spróbować warto – tracisz i zyskujesz wiele.

Cellulit daje siÄ™ poznać w formie grudek i zgrubieÅ„, jakie tworzÄ… siÄ™ pod skórÄ… gÅ‚ównie na udach, poÅ›ladkach, brzuchu, biodrach, ramionach. Zawsze u kobiet, na co ma wpÅ‚yw budowa tkanki podskórnej.
Przyczyn powstania cellulitu, nazywanego również skórkÄ… pomaraÅ„czowÄ… a także efektem materaca, należy dopatrywać siÄ™ gÅ‚ównie w pracy hormonów.
Cellulit powstaje czÄ™sto w okresie ciąży, kiedy to w organizmie kobiety powstaje duża ilość estrogenów. OsÅ‚abiajÄ… one Å›cianki naczyÅ„ krwionoÅ›nych i limfatycznych powodujÄ…c, że pÅ‚yn fizjologiczny przedostaje siÄ™ do przestrzeni miÄ™dzykomórkowych. PÅ‚yn ten magazynuje siÄ™ w tkance podskórnej, w wyniku czego powstajÄ… obrzÄ™ki przyczyniajÄ…ce siÄ™ do zaburzeÅ„ w mikrokrążeniu. Krew doprowadza mniejsza ilość tlenu do komórek tÅ‚uszczowych, pobiera mniejszÄ… ilość produktów przemiany materii. Wskutek takiej zaburzonej pracy komórki tÅ‚uszczowe zwiÄ™kszajÄ… swojÄ… objÄ™tość.

W zależnoÅ›ci od kondycji tkanek tÅ‚uszczowych cellulit przybiera kilka etapów:
stadium I: cellulit widoczny jest tylko po Å›ciÅ›niÄ™ciu skóry palcami,
stadium II: cellulit widoczny jest nawet, kiedy kobieta stoi,
stadium III: skóra jest nieestetycznie pofaÅ‚dowana, kiedy Å›ciskasz skórÄ™, odczuwasz ból,
stadium IV: powierzchnia skóry objÄ™ta cellulitem przypomina kalafior.

By zwalczyć cellulit konieczna jest zmiana diety, wprowadzenie ruchu oraz kosmetyków zwalczajÄ…cych ten problem.

Ruch
Każdy ruch jest jak najbardziej pożądany, co ważne: musi być systematycznie wykonywany, najlepiej każdego dnia co najmniej przez 30 minut. Skuteczność przynosi jazda na rowerze, spacery a także ćwiczenia poprawiające krążenie krwi i spalanie tłuszczu.

Dieta
Jeśli zaobserwowaliśmy na swoim ciele zmiany, należy jak najszybciej zareagować. Jeśli zaczniemy zwalczać stadium I mamy większe szanse na całkowite pozbycie się cellulitu.
Zmieniamy dietÄ™: jak najwiÄ™cej owoców i warzyw a poza nimi: kasze, chude ryby, ciemne pieczywo i kieÅ‚ki. Do tego biaÅ‚y ser i tÅ‚uszcze roÅ›linne. Produkty te zawierajÄ… cenne skÅ‚adniki witaminy, bÅ‚onnik i mikroelementy. Wrogiem jest natomiast nadmiar soli i tÅ‚uszczu zwierzÄ™cego. Do picia wybierajmy niegazowana wodÄ™ mineralnÄ…, najlepiej 2 litry dziennie, herbatki zioÅ‚owe, np. ze skrzypu, krwawnika, gdyż usuwajÄ… z organizmu toksyny.

Kosmetyki
podobnie, jak z dietÄ…, im szybciej zaczniemy je stosować, tym lepsze efekty osiÄ…gniemy. WalkÄ™ z I i II stadium możemy przeprowadzać w warunkach domowych, stosujÄ…c odpowiednie preparaty antycellulitowe, które znajdujÄ… siÄ™ w ofertach wielu firm dbajÄ…cych o ciaÅ‚o, np. Eveline, Avon. JeÅ›li jednak cellulit rozwinÄ…Å‚ siÄ™ już znacznie bardziej, warto zdecydować siÄ™ na zabiegi przeprowadzane w gabinetach kosmetycznych, gdyż nadmiar cellulitu wymaga użycia silniejszych preparatów.
Kosmetyki antycellulitowe zawierajÄ… w swoim skÅ‚adzie kofeinÄ™, która przyspiesza przepÅ‚yw krwi, powodujÄ…c szybsze spalanie tÅ‚uszczu oraz L-karnitynÄ™, która zapobiega jego odkÅ‚adaniu siÄ™.

Tabletki antycellulitowe
W aptekach dostÄ™pne sÄ… tabletki antycellulitowe. Każda z nich zawiera skÅ‚adniki, które poprawiajÄ… mikrokrążenie, redukujÄ… obrzÄ™ki, wzmacniajÄ… naczynia krwionoÅ›ne. Przed ich spożywaniem należy jednak skonsultować siÄ™ z lekarzem, bowiem niektóre z nich zawierajÄ… jod, który, w dużych iloÅ›ciach nie wpÅ‚ywa korzystnie na osoby majÄ…ce problemy z tarczycÄ….